こんにちは ガーデンプラスです( ´ ꒳ ` )ﾉ

朝晩 冷え込み 秋の風になって来ましたね(*´ ˘ `ㅅ)
だいぶ過ごしやすくなって来たはずなのに…
1日の寒暖差が 激しくて 自律神経のバランスが
崩れやすい この時期 (´xωx`)
カラダが重だるかったり…ヤル気が出ない…
食欲が無い…熟睡出来ない…etc…
色々な症状が出る 『秋バテ』かも ๑ * ₃*๑)

秋バテの原因
☆気温の寒暖差
☆夏の疲れ
☆(台風等による)気圧変動
☆体の冷え

( ´ ꒳ ` )ﾉ 予防策 (๑•̀ㅁ•́ฅ✧
◆冷たい飲み物を出来るだけ避け
常温or温かい飲み物を飲む
◆身体を温める効果が有る食材で 身体の
内部から温める(根菜類・生姜・きのこ類)
◆髪もパサつき対策→
保湿力の高いシャンプーを使用したり
洗い流さないトリートメントの使用
◆抜け毛予防→ヘッドスパで 血行促進
etc…

対策は色々有るので できる範囲で
実践してみて下さい (●ˊᗜ ˋ●)